Chakra Dance es una práctica de sanación energética y movimiento consciente que combina música, danza libre, visualización y meditación para activar y equilibrar los siete chakras del cuerpo. Es como una meditación en movimiento, diseñada para liberar bloqueos emocionales y reconectar con tu esencia.
🌀 ¿Qué es Chakra Dance?
- Es una forma de danza intuitiva que trabaja cada chakra con música específica que resuena con su frecuencia.
- No se trata de pasos coreografiados, sino de movimiento espontáneo guiado por la energía de cada centro.
- Se puede practicar en grupo o en casa, y suele incluir la creación de un mandala personal al final como expresión artística del viaje interior.
💃 ¿Cómo se realiza una sesión?
- Inicio con intención
- Se establece una intención personal y se realiza una breve meditación.
- Se invoca la energía de cada chakra, comenzando por el raíz.
- Danza por chakras
- Se baila al ritmo de música diseñada para cada chakra:
- 🔴 Raíz: movimientos tribales y de conexión con la tierra.
- 🟠 Sacral: fluidez y sensualidad.
- 🟡 Plexo solar: fuerza y empoderamiento.
- 💚 Corazón: apertura y amor.
- 🔵 Garganta: expresión y sonido.
- 🟣 Tercer ojo: visualización y claridad.
- ⚪ Corona: meditación y conexión espiritual.
- Se baila al ritmo de música diseñada para cada chakra:
- Cierre con mandala
- Se crea un mandala como símbolo de la experiencia vivida.
- Se comparte (opcionalmente) lo sentido durante la sesión.
🌈 Beneficios
- Liberación emocional
- Mayor conexión espiritual
- Equilibrio energético
- Expresión auténtica
- Sensación de paz y plenitud
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